愛護眼睛保護視力小常識

近視在日常生活中十分常見，“眼鏡族”無處不在。據(jù)調查，我國目前已成為世界上近視眼人數(shù)最多的國家。以下是小編給大家收集的關于預防近

視的小常識，歡迎大家前來參閱。

預防近視小常識:

1、養(yǎng)成良好的生活習慣，保持充足的睡眠及戶外活動。

2注意飲食營養(yǎng)多吃一些對眼睛有益的食物。不要偏食挑食同時注意少吃甜食e

3不要長時間的看電視、玩游戲是眼睛處于疲勞狀態(tài)、每看電視一小時就要注意休息10分鐘左右讓眼睛得到分鐘的休息。

4、養(yǎng)成看書、寫字的正確姿勢,眼睛與書面保持30公分，45度 角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。

5、不要在光線太強或太暗的地方看書。

6、平時也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，增強自身體抗力。

7、定期做視力檢查,發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

愛眼護眼小常識(保健篇)

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡， 以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識

1、人與電視機的距離應為熒光屏科對角線長度5倍以上或3米以上

2、看電視時要有環(huán)境燈光

3、少玩游戲機，上網切忌癡迷

4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)

6、保持書寫距離30~35厘米

7、切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)

9、堅持體育鍛煉,多做戶外活動

10、合理安排作息時間

• 重慶愛爾眼科：AI 技術助力青光眼科普，守護民眾眼健康

  04-01 00:00評論(0)

• 眼健康，從娃娃做起

  12-07 00:00評論(0)

• 健康中國看山西：“建立糖尿病視網膜病變致盲的預防模式”項目I 期總結培訓活動在芮城舉行

  10-30 00:00評論(0)

• 警惕藏在眼底的“甜蜜殺手”

  03-17 00:00評論(0)

• 成都五丁小學攜手普瑞眼科構建近視防控新模式，共筑堅實防線

  05-08 00:00評論(0)