深圳普瑞眼科醫(yī)院崔蘭主任：科學(xué)護(hù)眼指南助力青少年視力健康

隨著新學(xué)期到來，青少年近視防控問題再次成為家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。深圳普瑞眼科醫(yī)院視光及兒童眼病科主任崔蘭指出，近視防控需從科學(xué)用眼、定期檢查、早期干預(yù)等多維度入手，才能有效延緩近視進(jìn)展。以下結(jié)合崔蘭主任的專業(yè)建議，為家長(zhǎng)提供一份系統(tǒng)化的護(hù)眼指南。

一、建立屈光發(fā)育檔案：防患于未然

“近視防控的黃金期在學(xué)齡前階段。”深圳普瑞眼科醫(yī)院崔蘭主任強(qiáng)調(diào)，從3歲開始為孩子建立屈光發(fā)育檔案至關(guān)重要。檔案需動(dòng)態(tài)記錄眼軸長(zhǎng)度、角膜曲率、屈光度等數(shù)據(jù)，通過定期更新（每3-6個(gè)月一次），家長(zhǎng)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗過快、眼軸異常增長(zhǎng)等問題。例如，若孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備低于同齡標(biāo)準(zhǔn)值，則需警惕近視風(fēng)險(xiǎn)，并采取干預(yù)措施。深圳普瑞眼科醫(yī)院提供的建檔服務(wù)包含視力篩查、散瞳驗(yàn)光等專業(yè)項(xiàng)目，可幫助家長(zhǎng)精準(zhǔn)掌握孩子的視力發(fā)育趨勢(shì)。

二、定期醫(yī)學(xué)驗(yàn)光：精準(zhǔn)追蹤視力變化

寒假期間，電子設(shè)備使用頻繁、戶外活動(dòng)減少，易導(dǎo)致視力“斷崖式下降”。崔蘭主任建議，開學(xué)前應(yīng)帶孩子進(jìn)行全面的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查。與普通視力篩查不同，醫(yī)學(xué)驗(yàn)光需在散瞳條件下進(jìn)行，能排除睫狀肌調(diào)節(jié)干擾，準(zhǔn)確區(qū)分真假近視。例如，假性近視通過藥物干預(yù)可逆轉(zhuǎn)，而真性近視則需及時(shí)配鏡矯正。

深圳普瑞眼科醫(yī)院采用“三維一體近視管理”模式，結(jié)合眼壓、視功能、雙眼協(xié)調(diào)性等綜合評(píng)估，為兒童定制個(gè)性化防控方案。崔蘭主任特別提醒：“3歲前應(yīng)完成首次眼部檢查，3歲后每學(xué)期至少一次驗(yàn)光，早發(fā)現(xiàn)才能早控制?！?/p>

三、科學(xué)配鏡與誤區(qū)澄清

許多家長(zhǎng)誤認(rèn)為“戴眼鏡會(huì)加深近視”，對(duì)此崔蘭主任明確表示：“正確配鏡是控制近視的重要手段?！鄙钲谄杖鹧劭漆t(yī)院針對(duì)不同度數(shù)兒童提供差異化建議：

-200度以上：需全天佩戴眼鏡，避免因視物模糊加重眼疲勞；

-200度以下：可選擇性佩戴，如上課看黑板時(shí)戴鏡，近距離讀寫時(shí)摘鏡。

此外，醫(yī)院還推出角膜塑形鏡（OK鏡）和離焦鏡等創(chuàng)新防控工具。崔蘭主任解釋，角膜塑形鏡通過夜間佩戴可暫時(shí)重塑角膜形態(tài)，白天無(wú)需戴鏡；離焦鏡則利用光學(xué)技術(shù)延緩眼軸增長(zhǎng)，兩者均需經(jīng)專業(yè)評(píng)估后使用。

四、用眼習(xí)慣與護(hù)眼工具雙管齊下

1、遵循“20-20-20”法則

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是近視主因之一。崔蘭主任建議，每用眼20分鐘需遠(yuǎn)眺20米外物體20秒，同時(shí)多眨眼以緩解干眼癥狀。

2、創(chuàng)新護(hù)眼工具助力

深圳普瑞眼科醫(yī)院在近期“護(hù)眼第一課”活動(dòng)中，展示了離焦讀寫臺(tái)、護(hù)眼燈等工具。視光及兒童眼病科陳雙成主任介紹，離焦讀寫臺(tái)運(yùn)用AR自由曲面技術(shù)，將近距離閱讀轉(zhuǎn)換為遠(yuǎn)距離成像，并疊加離焦信號(hào)以抑制眼軸增長(zhǎng)。家長(zhǎng)可通過醫(yī)院體驗(yàn)區(qū)直觀感受其效果。

五、營(yíng)養(yǎng)與戶外活動(dòng)：不可忽視的防控基石

崔蘭主任指出，每日2小時(shí)戶外活動(dòng)是預(yù)防近視的核心措施。陽(yáng)光刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，可有效抑制眼軸過度伸長(zhǎng)。飲食方面，建議多攝入胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等富含維生素A、C、E的食物，增強(qiáng)眼底抗氧化能力。

六、公益檢查與家長(zhǎng)責(zé)任

為響應(yīng)開學(xué)季護(hù)眼需求，深圳普瑞眼科醫(yī)院持續(xù)開展公益眼健康檢查，涵蓋遠(yuǎn)視儲(chǔ)備檢測(cè)、真假近視鑒別、高度近視并發(fā)癥篩查等項(xiàng)目。崔蘭主任呼吁家長(zhǎng)：“視力健康與學(xué)習(xí)成績(jī)同等重要，定期檢查是給孩子最好的開學(xué)禮物?！?/p>

青少年近視防控是一項(xiàng)長(zhǎng)期工程，需要家庭、醫(yī)院與社會(huì)協(xié)同努力。深圳普瑞眼科醫(yī)院憑借專業(yè)團(tuán)隊(duì)（如崔蘭主任領(lǐng)銜的視光及兒童眼病科）和先進(jìn)技術(shù)，為兒童提供“篩查-干預(yù)-跟蹤”一站式服務(wù)，助力守護(hù)清晰視界。家長(zhǎng)可通過醫(yī)院官網(wǎng)或公眾號(hào)預(yù)約檢查，讓孩子在新學(xué)期以明亮雙眼迎接挑戰(zhàn)。

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