眼保健知識(shí)（青少年視力護(hù)眼知識(shí)）

中老年人易致盲的六種眼疾需要注意。

　　研究表明，眼病和視力障礙的患病率會(huì)隨著年齡的增長而增加，老年人比年輕人更容易出現(xiàn)視力問題。在我國，包括老花眼在內(nèi)的六種易致盲的中老年人眼病應(yīng)引起重視。

　　六大眼病包括老花眼、白內(nèi)障、老年性黃斑變性、青光眼、飛蚊癥和干眼癥，其中老花眼、白內(nèi)障和老年性黃斑變性是最常見的疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國60 ~ 89歲人群白內(nèi)障發(fā)病率約為80%，而90歲以上人群高達(dá)90%以上。老花眼一般出現(xiàn)在38歲左右，發(fā)病高峰在42 ~ 44歲左右。此外，年齡相關(guān)性黃斑變性的發(fā)病率也會(huì)隨著年齡的增長而增加，50歲以上為15.5%，80歲以上為23.5%。近年來，隨著中老年人使用電子設(shè)備的頻率越來越高，糖尿病等慢性病的發(fā)病率不斷上升，一些眼部疾病的發(fā)病率也呈上升趨勢，嚴(yán)重影響了中老年人的生活質(zhì)量。

　　暨南大學(xué)眼科教授王政:白內(nèi)障的發(fā)現(xiàn)是非常容易的，有一些相對(duì)復(fù)雜的年齡相關(guān)性疾病，比如眼底疾病，比如年齡相關(guān)性黃斑變性，或者全身性疾病，比如高血壓、糖尿病，也會(huì)影響眼底?？赡茉谠缙冢颊卟]有明顯的感受，但會(huì)在不知不覺中造成一些不可逆的傷害。如果發(fā)現(xiàn)太晚，沒有辦法治療，或者治療效果很差，那么早期發(fā)現(xiàn)就很重要。

　　定期做眼部檢查，及早識(shí)別眼疾信號(hào)。

　　對(duì)于中老年人來說，很多眼病都是在不知不覺中發(fā)生的，有些老年人認(rèn)為年紀(jì)大了出現(xiàn)一些癥狀很正常，導(dǎo)致延誤治療。專家提醒，中老年人應(yīng)每年檢查一次眼睛，以免造成不可逆的損害，甚至失明。

　　北京同仁醫(yī)院眼科屈光手術(shù)中心主任醫(yī)師翟長斌:在日常生活中，如果你發(fā)現(xiàn)看東西時(shí)有陰影在眼前飄動(dòng)，或者看東西直成曲線，可能是眼部疾病的征兆。如果發(fā)現(xiàn)這些問題，一定要及時(shí)去看眼科醫(yī)生，看看眼底有沒有病變。每一到兩年給我們的眼睛做一次體檢。

　　專家提醒中老年人，如果患有糖尿病、高血壓等可能引發(fā)眼底問題的慢性病，首先要控制好這些慢性病，更要重視定期檢查眼部疾病，消除隱患。對(duì)于中老年人來說，保護(hù)視力，要減少看手機(jī)、電腦、電視等電子產(chǎn)品的頻率，避免用眼過度，注意眼部休息。

　　戶外活動(dòng)，避免陽光直射，更好使用太陽鏡、帽子等防曬工具。飲食要均衡，可以多吃豆制品、魚類、綠色蔬菜、新鮮水果等食物，可以適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，更好地保護(hù)眼睛健康。

　　近視手術(shù)并不適合所有人，更不要說一勞永逸。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，以前做近視手術(shù)的多是年輕人。現(xiàn)在越來越多的中老年人去醫(yī)院咨詢，希望通過飛秒激光等手術(shù)提高視力，摘下戴了多年的眼鏡。專家提醒，飛秒激光等手術(shù)有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，做完了也不是一勞永逸。如果不加以保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)視力退化。

　　我國目前的近視手術(shù)一般包括角膜激光手術(shù)和晶狀體植入手術(shù)，其中角膜激光手術(shù)通過飛秒激光或準(zhǔn)分子激光切割部分角膜組織，達(dá)到矯正近視的目的；人工晶狀體植入術(shù)是為了矯正近視，通過微創(chuàng)手術(shù)將晶狀體植入眼內(nèi)。目前飛秒激光手術(shù)是更受歡迎的選擇，但部分對(duì)視力要求較高的患者會(huì)選擇更精準(zhǔn)的個(gè)性化治療。

　　北京同仁醫(yī)院眼科屈光手術(shù)中心主任醫(yī)師翟長斌:目前準(zhǔn)分子激光手術(shù)已經(jīng)進(jìn)入了無激光刀時(shí)代，安全性非常好。準(zhǔn)確是我們醫(yī)生和患者共同追求的目標(biāo)。只有準(zhǔn)確，患者才能看得更清楚，看得更久。個(gè)體化手術(shù)是目前最精準(zhǔn)的角膜屈光手術(shù)。對(duì)瞳孔和眼球轉(zhuǎn)動(dòng)有很好的跟蹤功能，所以可以達(dá)到很好的臨床效果。術(shù)后患者視力恢復(fù)良好，視覺質(zhì)量高。

　　專家提醒，飛秒激光手術(shù)在國內(nèi)已經(jīng)非常成熟，安全性和效果都很好，但并不適合所有人。有嚴(yán)格的禁忌癥，包括屈光力不穩(wěn)定、可疑或明確的圓錐角膜、急性眼部炎癥、嚴(yán)重的視網(wǎng)膜疾病以及患有影響角膜傷口愈合的疾病的患者，如嚴(yán)重的瘢痕體質(zhì)、糖尿病、紅斑狼瘡等結(jié)締組織疾病。需要去醫(yī)院做詳細(xì)的眼科檢查，確定是否適合手術(shù)，制定合理的手術(shù)方案。而且術(shù)后要多注意眼部健康和用眼習(xí)慣，比如減少使用電子產(chǎn)品，工作半小時(shí)左右抬頭遠(yuǎn)眺等。，避免并發(fā)癥或視力衰退。

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